上海活性炭廠家友情提示，我們每天都需要飲水，而且還有一天要喝八杯水的說法。但是在飲水過程中我們也需要禁忌一些情況。

　　喝水忌太快太多

　　喝的太快，一下子使血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān);喝得太多使胃擴張，會使胃液中斷，導(dǎo)致胃腸的吸收能力減退，加重胃的負(fù)擔(dān);太燙的水對口腔、食道黏膜都有害;過冷的水，使胃不舒服，所以喝水要喝煮開后5~10分鐘、放在熱水瓶里的水。熱水瓶里的開水也要每天換，不能放太久。

　　劇烈運動后忌飲涼水

　　人經(jīng)過劇烈運動后，身體會產(chǎn)生很多的熱量，使體內(nèi)的器官處在比平時熱得多的“高熱”之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的“炸肺”。

　　劇烈運動后喝涼水，尤其是為圖一時痛快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣、胃絞痛，重者可引起暈厥，需送醫(yī)院搶救。

　　上?；钚蕴?/strong>廠家教我們在運動后喝點淡鹽水，這樣可以解渴又能補充體內(nèi)鹽分的流失。
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